支原體肺炎，一種常見的呼吸道疾病，近年來在全球範圍內呈現高發趨勢。孕婦由於身體機能的改變，容易成為感染的高危人群。那麽，備孕期和孕期該如何有效預防支原體肺炎感染呢？
正確了解疾病
支原體肺炎，又稱為支氣管肺炎，是一種由肺炎支原體引起的主要以呼吸道癥狀為主的傳染性疾病。主要通過飛沫傳播，感染者在咳嗽、打噴嚏、流鼻涕時的分泌物中，均可攜帶病原體。
孕婦感染支原體肺炎的風險因素包括多個方面。
首先，孕婦在懷孕後，免疫系統相對變弱，容易受到感染。
其次，孕婦的呼吸道、免疫系統和心血管系統發生了變化，容易受到呼吸道感染的影響。
此外，孕婦在孕期常常接觸到不同的人群，也增加了感染支原體的機率。
1 避免接觸感染源
盡量避免接觸已經感染支原體肺炎的人，特別是在疾病高發期。
如果必須接觸，應做好防護措施，如戴口罩等。同時也要註意個人衛生，可以使用肥皂、洗手液在流動水下清潔洗手。
2 保持室內空氣流通
保持室內空氣流通是預防支原體肺炎的重要措施，因此需要定期開窗通風，保持居住環境的空氣新鮮。同時也要避免長時間處於封閉的空間，比如電梯。
3 均衡飲食，增強免疫力
均衡的飲食有助於增強孕婦的免疫力，抵禦支原體肺炎的侵襲。多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果等，同時保證足夠的水分攝入。
4 接種疫苗
對於高危孕婦，如患有慢性疾病、免疫系統功能低下等，接種肺炎疫苗可能是有效的預防措施。疫苗可以幫助孕婦產生免疫力，降低感染的風險。
5 養成良好生活習慣
保持足夠睡眠：有助於維持身體機能，提高免疫力。
適度鍛煉：適度的運動促進血液循環，增加免疫細胞活性。
避免過度疲勞：及時休息是預防感冒的關鍵。
穿衣合理：根據氣溫變化適當增減衣物，避免受涼。
經常保持溫暖：特別在空調環境中，註意保暖，避免過度冷氣刺激。
在感冒多發季節裏，通過調整飲食和生活方式，增強免疫力，也是我們遠離疾病的一項重要手段。
孕婦如果出現發熱、咳嗽等癥狀，應及時就醫。切勿自行用藥或者忽視病情，以免延誤治療時機。同時，要遵醫囑按時服藥，配合醫生的治療方案。
END
shawkea系列產品的特點是源自天然，從一只小小的蒲公英開始，到汲取西伯利亞松節的能量，以及源於雪域高原的自然精髓，shawkea品牌系列產品本著[來自大自然的饋贈]的理念，為市場提供真正自然健康的好產品。其中shawkeaT-1作為天然營養品牌，以科學為基礎，源於世界生物科技先端水平的日本，多年以來兼持」每一朵蒲公英，都放飛一個愛的希望」的理念，給越來越多的家庭帶去健康。
