據報道，有些食物能夠提高卵子、卵泡發育。雖然客觀來講，沒有壹種食物能夠保證提高生育能力，但是以下食物確實對備孕及卵子養成有很大益處，計劃試管的夫妻可以有意識地多補充。
●增強體質的食物
含有維生素和礦物質的食物可以增強體質，日常可適當多吃新鮮蔬菜和水果，如石榴香蕉、紅棗、菠菜、番茄等，此外杏仁和牡蛎等也可常吃。
●促進女性激素分泌的食物
色氨酸及酪氨酸可提高腦內血管緊張素及多巴胺的水平，可促進女性激素的分泌，促進卵泡及卵子的發育。富含色氨酸的食物:胡蘿蔔、芹菜、紅棗和紅薯;富含酪氨酸的食物:瘦肉、魚類(鳕魚、沙丁魚)豆類及燕麥。
●提高卵子質量的食物
卵子容易受自由基的損傷，富含黃酮的食品可以對其起到保護作用。黃酮具有抗氧化能力，可以減輕自由基造成的損傷。富含黃酮類物質的食物:藍莓、葡萄、橙子、桃子及番茄等
更多試管前調理知識，歡迎留言私信~
